Cyfrowe zmęczenie wzroku i jak z nim walczyć

Rewolucja cyfrowa a ewolucja oczu  

Spędzamy coraz więcej czasu wpatrując się w różnego rodzaju wyświetlacze. Smartfon towarzyszy nam od rana do wieczora, w pracy często korzystamy z komputera, a wieczorem buszujemy w sieci lub siadamy do kolejnych odcinków ulubionych seriali. Nie ma co ukrywać – w ciągu ostatnich dwudziestu doświadczyliśmy prawdziwej cyfrowej rewolucji. Według badań, spędzamy średnio 8-10 godzin patrząc na wyświetlacze i ekrany. Tu pojawia się problem – nasz styl życia zmienia się szybciej niż nasze ciała, a szczególnie oczy. Obciążenia, którymi są one poddawane wzrosły niesamowicie szybko, a to nie pozostaje bez konsekwencji. Nasze oczy, poddane nieustannemu bombardowania są coraz bardziej zmęczone.

Objawy cyfrowego zmęczenia wzroku (DES)

Przez wieki nasi przodkowie patrzyli głownie w dal, wypatrując zdobyczy lub nadchodzącego zagrożenia. Było to kluczowe dla przetrwania naszego gatunku. Obecnie jednak zmienił się to diametralnie. Coraz więcej czasu spędzamy w zamkniętych, relatywnie niewielkich pomieszczeniach, siedząc przed monitorem w pracy, czy telewizorem w domowym zaciszu, czy też po prostu patrząc na swój smartfon. W efekcie prędzej czy później nasz wzrok się męczy, co prowadzi do nieprzyjemnych objawów. 

Do najczęstszych dolegliwości wywołanych zmęczeniem oczu można zaliczyć:

• bóle głowy,
• ogólne przemęczenie,
• ból lub pieczenie oczu,
• zamglone widzenie,
• nadwrażliwość na światło,
• suchość oczu,
• gorsze widzenie w nocy,
• obniżona koncentracja.

Jak widzimy, problem może stać się poważny, bo nie tylko dotyczy samego narządu, jakim jest oko, ale także wpływa na całe nasze funkcjonowanie.

Dlaczego korzystanie z ekranów męczy nasze oczy?  

Powodów jest kilka, po pierwsze nasze oczy zdecydowanie lepiej radzą sobie ze światłem odbitym. Tymczasem wyświetlacze dosłownie wyświetlają, czyli emitują światło trafiające do nas. Dlatego dla naszych oczu lepsze jest oglądanie filmu w kinie lub na domowym projektorze niż na ekranie telewizora. Ponadto – ekrany naszych urządzeń wymuszają na nas skoncentrowanie wzroku na stosunkowo niewielkiej części naszego pola widzenia. Nawet spore telewizory zajmują tylko niewielki jego wycinek

. Co więcej, również otoczenie ma wpływ na to, jak bardzo męczyć będą się nasze oczy. Zgodnie ze statystykami, najczęściej oglądamy telewizję, czy przeglądamy Internet (czy też gramy w gry) wieczorem, czy wręcz nocą. Jeśli w otoczeniu nie mamy dodatkowego oświetlenia, to nasze oczy są wystawione na bardzo intensywne oddziaływanie bardzo odcinającego się od otoczenia emitera  światła o dużej intensywności. Nasze oko jest dosłownie bombardowane fotonami. Dodatkowo szybkość wyświetlanego obrazu sprawia, że rzadziej mrugamy, więc nasze oko jest bardziej wysuszone, co jeszcze pogłębia jego zmęczenie.

Co możemy z tym zrobić?  

Rozwiązanie w tej sytuacji jest proste. Wystarczy zrezygnować z używania smartfonów, korzystania z komputerów, czy oglądania telewizji. Łatwiej jednak powiedzieć niż zrobić. Urządzenia te stały się integralną częścią naszego stylu życia. Dlatego warto zadbać o higienę korzystania z nich. Oprócz tego warto stworzyć optymalne warunki korzystania z urządzeń elektronicznych, na przykład przez odpowiednie oświetlenie. I tutaj pojawia się kwestia podświetleń do telewizora.  

Podświetlenia, zwłaszcza takie, które dynamicznie dopasowują wyświetlane barwy do tego, co aktualnie wyświetla się na ekranie.  Jak dowodzą badania przeprowadzone na Uniwersytecie Technicznym w Eindhoven, takie podświetlenie sprawia, że nasze oczy męczą się znacznie wolniej niż w przypadku ich braku. Podświetlenia takie powiększają pole widzenia, stanowią dodatkowe oświetlenie a co więcej ich światło dociera do nas jako światło odbite, to pozytywnie wpływa na nasze oczy.  

Podswietlenia Spacetronik Glow

Właśnie dlatego w naszej ofercie znalazły się podświetlenia Spacetronik Glow. W serii tej można znaleźć różne rozwiązania. Od niewielkich lampek Glow One i Two, przez podświetlenie mocowane na uchwyt Vesa aż po podświetlenia dedykowane dla dużych ekranów aż do 75 cali. Wszystkie łączy bezinwazyjny montaż i łatwość obsługi. Względy zdrowotne to tylko jedna zaleta stosowania takich podświetleń. Inną są wrażenia estetyczne. Podświetlenie takie znacznie zmienia wrażenia odczucia w czasie oglądania filmów o pogłębieniu wrażenia immersji podczas nocnej sesji w ulubionej grze nie wspominając. Sprawdź więc podświetlenia Spacetronik Glow i połącz troskę o swój wzrok ze zmianą swoich doznań z ulubionych filmów, czy gier.